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1. 防晒的流程是什么样的？

防晒的流程是什么样的？

1.通常情况下，在出门大概半小时前应该涂抹防晒霜。

2.一般的防晒霜很快就会被皮肤吸收，擦得够厚才是上策。

3.重复涂盖防晒霜。

4.流汗或毛巾擦洗都会影响防晒霜的防护作用。

5.重复涂盖并不是为了得到新的防护，而是具有防晒保持作用的任何护肤品，乃至是水，只要覆盖在防晒上，就会影响其防晒作用。

6.因而在有水或者流汗后有必要补上防晒品。

7.防止在正午出门，太阳在正午的辐射强度是早上与晚上的150倍。

所以防止正午出门能够很好的起到自我保护作用。

可以戴个帽子也可以打个遮阳伞都能有效防晒。

保湿防晒

择时外出：最有效果的预防办法是避开一天中从上午11时至下午2时这段紫外线最强烈的时间外出，慢慢地、少量地接触阳光是不会有晒伤危险的。尤其是25岁左右的女性，她们的新陈代谢已经开始变得缓慢，容易出现褐斑、雀斑，产生细小的皱纹，应当避免紫外线的直接照射。

物理遮挡：宽檐的遮阳帽、防紫外线的阳伞、太阳镜是步行一族的必备品。如果您习惯骑自行车出行，那么也需要准备阳帽和阳伞，有的女性朋友喜欢用的白色披肩可以盖住裸露的手臂、肩膀，防止长时间的阳光直射。开车的人最好选择有防紫外线的太阳膜贴在车窗等部位，同时在车里准备长袖衬衫，既可以阻挡从一侧照来的阳光，还能不被空调直吹，出现胳膊、肩膀痛的现象。

涂防晒霜：最重要的是“手勤”，因为防晒霜有自己的有效时限，另外在汗水的影响下它不可能在皮肤上停留太长的时间，所以无论涂得多厚，过一段时间功效也会减弱，所以在户外运动时间长，就一定要手勤。补擦防晒品时，最好把身上的水分及汗水拭净后再涂上防晒品。

晒后修复：如果皮肤轻微发红，可以马上用具有镇静效果的化妆水敷面，将化妆水放入冰箱冷却，也是冰敷的好方法。皮肤感觉发热疼痛说明已经是接近烫伤的重度灼伤，补救的方法就是以冰敷面，将冰块放在疼痛部位或是用纱布蘸冰水敷脸，让肌肤感到冰凉。这种情况下两周内不能进行其他保养。严重晒伤后肌肤可能会脱皮，千万不要使用需剥除的面膜，最好到医院的皮肤科请大夫帮助处理。

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洁面-爽肤水-眼霜/精华-乳液/霜-防晒-后面用粉底化妆等步骤，从中间向两边抹开，抹均匀，不要打圈。

防晒霜不是保养品，不需要揉进皮肤里吸收，脸部轻轻地自上而下地擦。

不要从下往上或者打圈擦，一般防晒霜眼部可以用，一定要擦眼部，眼部很脆弱很容易被紫外线伤害。

脖子也要擦防晒，出现色差很难看，坚持每天擦，一段时间后会发现皮肤变白

防晒乳和隔离霜的先后顺序 正确的顺序是先用防晒乳，再用隔离霜。隔离霜的作用是阻隔彩妆、脏空气等对皮肤的伤害，如果将防晒霜涂在隔离霜之后，防晒效果会大大降低。如果是经常待在室内，可以使用具有防晒效果的隔离霜，这样就不用多涂抹一层防晒霜啦。

防晒乳的涂抹方法 1、首先按从中间往两边的方式涂抹额头，轻轻拍打均匀2、然后涂抹两颊，由内往外顺着肌肤纹理涂抹，轻轻拍打均匀3、最后涂抹鼻子、下巴和耳朵，用指腹推均匀即可，再按由下往上的方式涂抹脖子。

隔离霜的涂抹方法 1、首先在两颊骨骼突出的部位涂抹，使用中指和无名指由内向外推匀，注意动作要轻柔2、然后涂抹鼻翼部位，可以利用粉扑，***取按压的方式涂抹，注意用量应该少一点，因为鼻子容易出油3、再涂抹下巴，应该用画圈的方式来涂抹，延伸的脸部也要用粉扑轻轻擦上4、涂眼部的时候，则是从眼头往眼尾方向，用中指和无名指指腹轻轻地按压5、细微的地方如发际线、嘴角都是容易忽略的地方，要用粉扑轻轻按压。

我们通常把防晒霜视为护肤的最后一步，化妆的第一步，所以护肤之后应该先用防晒霜。而隔离霜≈妆前乳，是用来隔离彩妆的，BB霜≈粉底液可以令妆容更服帖。所以顺序应该是，洁面过后，先涂抹爽肤水、乳液、面霜等护肤产品，再涂防晒霜，隔离霜和BB霜紧随其后。这样护肤品能够有效地补充肌肤所需水分和营养，并形成保护层，减少对皮肤的刺激。

一般保养都离不开最基本的步骤——清洁+保湿+防晒，使用护肤品，要根据自己的皮肤来定的，年龄不同，皮肤就有可能需要的不同～

虽然每个人的皮肤会有不同，但总体上，25+前皮肤都处于最佳状态，但是皮肤不会一年到头都保持这种状态，就算中性皮肤，也会随季节或身体状态而变成油性或干性皮肤～

皮肤老化的一大根源就是光老化，紫外线会刺激自由基的增长，自由基是皮肤衰老的一大源头，同时紫外线使表皮细胞大量死亡，导致皮肤表面粗糙角质增加，还有可能使深层次的细胞诱导变异，导致癌变肿瘤化，总的来说，紫外线是皮肤最大的敌人虽然晒太阳可以转换心情，且有助于合成维生素D，但对皮肤的危害也很大～

皮肤的颜色是一种遗传特性，而且种族和民族不同，肤色也会有所不同，基底层含黑色素细胞，可帮助敏感细胞免受紫外线的照射，但是不能提供足够的防护来阻止皮肤受到损害～

在紫外线等刺激下，产生黑色素的多少和聚集方式决定肌肤颜色～真皮层主要由胶原[_a***_]及弹性纤维所构成，还有毛细血管等，是与肌肤的韧性，形态，弹性有直接关系的重要部位，和表皮层不一样，真皮层的自我更新修复的能力很弱，所以一旦真皮伤及极难复原，这也是我们防晒的意义所在～

在户外活动时，最好使用指数高的产品，SPF 50左右，因为更能有效地阻挡深入照射皮肤的紫外线，薄薄的并多次仔细涂抹于脸，脖子或手背等，在室内尽量使用SPF 18以上的防晒产品，被日光灯照射8小时相当于在室外晒太阳1分钟，因为日光灯有的是可视光线和红外线～

另外，涂抹防晒霜时，要在出门前30分钟预先涂抹，如果长时间进行户外运动，要每过几个小时就补充一次防晒，才可以达到有效的防晒效果～

从严格定义上说，防晒霜是护肤品，隔离霜只是化妆品，而且防晒霜需要吸附在皮肤上，并形成一层膜，才能有隔离紫外线伤害～如果在防晒霜之前涂了隔离霜，就会影响防晒霜的成膜效果，达不到防护目的，所以在完成基础护肤之后，直接防晒霜就足够了，甚至很多皮肤科专家建议，防晒霜要涂在护肤品之前呢～

如果脸部涂抹防晒霜时，先用油纸擦掉脸上的油，然后再涂抹，而化妆后可以借助带有防晒功能的粉饼等！除了防晒外，其实物理防晒也十分重要，如遮阳帽，伞，太阳镜，防晒衣等，一旦防晒霜脱落防晒效果就会减弱，而物理防晒的出现则避免了这一现象！

《科普知识供参考》