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1. 有什么好的办法让皮肤在短期内白起来？

有什么好的办法让皮肤在短期内白起来？

有快速美白需求的女性一定要警惕市面上出现的各种违规产品，通常来讲，正规的护肤品不会保证在短期内就能美白成功，因为个体的差异性很大，有一些美容院会给每个人进行私人定制美白方案的，这种需要引起警惕。

过氧化氢（Hydrogen Peroxide）

过氧化氢的美白效果非常快，它有氧化分解黑色素的作用，但是对皮肤的刺激性比较强，极易引发过敏。通常低浓度的过氧化氢起不到效果，但高浓度使用时又会造成皮肤出现白色的斑点，并且有致癌风险，目前仍有很多美容院使用此成分作为快速美白的方法，只是会对名称进行代替，改成美白素之类模棱两可的名字。

氯化氨基汞（Aminomercuic Chloride）

氯化氨基汞能够快速美白是因为它瓦解黑色素的能力非常强，但是却有很大的细胞毒性，极高的致敏性，在很多国家氯化氨基汞都是禁用成分，它对神经和内脏等组织都有很大的毒性，还会引发长斑。

氢醌（Hydroquinone）

氢醌也就是我们平时俗称的苯二酚，它是一种比较传统的美白祛斑成分，能够使黑色素细胞变形死亡，但是有哦致癌性，会引发白斑病和褐黄病，对很多系统和气管都会产生毒害。不恰当使用使还会诱发类似“***”的色素脱失，白斑病等。

肤色是天生的，如果天生是黄皮肤黑皮肤，要想变白，别说短时期，长时期都不能变白的，除非化妆刷白。

但要改善一下，比原来的自己稍微白一点，还是有办法的。

其一，尽管生活压力很大，但一定要保持良好的心态。

其二，饮食方面，定时定量，并且还要素食为主，清淡为主，少吃鱼肉，少吃辛辣，多吃蔬菜水果，多喝水。

其三，睡眠充足。不是躺在床上就算是睡觉，要保证睡眠质量，要深睡，睡得香，并且至少每晚睡上八小时，十二点之前一定要睡，八点之前定要起床。

能做好这三点，一定可以在短时期内，肤色润泽光洁，一定比原来的自己白了许多，好看了许多，年轻了许多！

亚洲人主导的审美趣味，让越来越多人对皮肤白皙，有了新追求，白成一道光，成为一众求美者的愿望。

为什么亚洲人皮肤偏黄？

皮肤中的黑色素含量既与接受日晒的程度有关，也与遗传有关。白色人种起源于阳光微弱的欧洲北部的高纬度地区，遗传决定其皮肤中黑色素少，这有利于透过尽可能多的紫外线以帮助体内生成维生素D，促进钙质吸收。

而***人种形成于亚洲的中纬度地区，遗传因素决定皮肤中黑色素含量比白人多，呈现黄肤色。

夏天到了，太阳照射时间变长，皮肤更加容易被晒黑。

所以说，想变白，首要任务是做好防晒工作。

地球表面的日光主要由波长280nm以上的紫外区到1mm以内的红外区组成，其中紫外线（UV/UVR）约占6%，可见光约占52%，红外线约占42%，UV对皮肤的危害早已得到共识。UVR波长在100～400nm。根据波长范围和生物学效应，UVR分为以下三个波段：

短波紫外线（UVC）：波长100～280nm，穿透能力弱，全部被大气臭氧层吸收，不能到达地球表面。

我们常说，一白遮百丑，我们都希望自己拥有白皙嫩滑的皮肤。皮肤是日积月累养出来的，如果要想皮肤在短期内白起来，那么只有一个方法，就是天天化妆。在化妆的时候选择稍微白一点儿的粉底就可以让皮肤看起来白白的。

效果来的比较慢的方法是通过饮食来养皮肤

喝柠檬水

我们都知道，柠檬富含维生素C，不仅有美白效果，还有淡斑、缓解肌肤衰老的功效。

牛奶

牛奶不光含有蛋白质，还有丰富的维生素B族，它能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，起到护肤作用。

樱桃

新鲜的樱桃中含有大量的胡萝卜素、铁、维生素c，是美白的一把好手；而且还可以从气色上改善肌肤，让肌肤白里透红。

番茄

番茄不仅含有丰富的维生素，而且还自带保护维生素c的功能，多吃番茄能强化吸收维生素c的功能，并且还能抗氧化。

市面上那些能让我们瞬间美白的产品，一定要仔细考察成分，不要盲目使用，以免对身体造成伤害。

每晚睡前喝杯热纯牛奶，坚持泡脚，多喝水，多防晒，不到两个月就白白嫩嫩了

如果想要脸上皮肤白又好，最好不要化妆，隔离霜都不要，不要在脸上摖任何化妆品，护肤品除外，化妆让人变得越来越不自信，素颜像裸奔。放养几个月，温水洗脸，皮肤会变得很好，不要相信贵的化妆品不伤皮肤，任何化妆品都伤皮肤，没什么重大场合别化妆，平常涂个口红画个眉就可以了，半年后皮肤又白又嫩，你自然对化妆没兴趣了，因为你更喜欢自然白嫩的皮肤，重而获得真正的自信。

过来人，希望能帮到你。