3ce腮红西柚***

1. 因B站“擅播”《中国有嘻哈》，爱奇艺起诉B站，这件事你怎么看？
2. 不甜就不含糖，吃坚果会发胖，是真的吗？

因B站“擅播”《中国有嘻哈》，爱奇艺***B站，这件事你怎么看？

因为B站盗播爱奇艺的自制网络综艺节目《中国有嘻哈》，爱奇艺一纸诉状将B站告上了法庭，索赔100万元。

爱奇艺***B站于情于理都没问题，B站没有《中国有嘻哈》的版权，肯定属于盗播，既然干了挨打的时候自然也要立正。

很多人总是标榜着B站不要钱没广告，是精神圣地。但大家想过没有，去年大规模下架电影，今年被爱奇艺告，难道B站真就这么无辜吗？

B站和爱奇艺本质上没有什么区别，都是开公司，都是为了赚钱。国内的视频网站都是靠游走在法律边缘崛起的，以前大家都没有版权意识，不管谁家的东西都会被拿来播。

现在不同了，老美打贸易战，很大一个原因不就是国内的版权保护环境差么。

把别人的东西拿来自己用，还那么理直气壮，部分B站用户真是强盗逻辑。

哦对了，我也是B站重度用户，但我支持爱奇艺的***行为。如果连这点版权都保护不了，以后谁还愿意好好拍电影拍电视剧，谁还愿意认真做综艺，最后的恶果还是要我们观众来吞。

B战惹上官司！爱奇艺索赔100万，网友：谁动大b站，就跟谁拼命

B战由于没有播放广告，以及良好的2次元气氛，一直被广大的中国青年视为“精神圣地”，2018年3月28日，其在纳斯达克响起敲钟之声，以约32亿美元的估值挤入中国一流互联网企业的行列，一度成为2次元界的狂欢节，相关媒体们纷纷感叹：时代是属于年轻人的。

然而B战虽然在“事业”上高歌猛进，但其缺少“版权”的短板随着用户规模的扩大，开始显露了出来。这不根据北京市海淀区人民***的***在2018年5月23日09:29:15的消息，称哔哩哔哩擅播《中国有嘻哈》,爱奇艺***索赔100万。

在交给***的文件中，爱奇艺方面称“《中国有嘻哈》是爱奇艺花费巨大人力、物力和财力独立制作的综艺作品，在全国范围内具有超高的知名度及市场价值……上海宽娱数码科技有限公司未经授权，擅自在其运营的网站“哔哩哔哩”上通过信息网络非法向公众提供该档节目片段的***服务……该档节目正处于热播期内，其非法传播该档节目的行为涉及面广、危害大，严重分流了通过爱奇艺网站观看该节目的用户，给爱奇艺造成了巨大的损失……”

对此小编特意去B站搜索了一下“中国有嘻哈”，确实搜索出了1000+的相关***，内容涵盖了节目多哥环节的片段，看来爱奇艺******还真不是“空穴来风”。

不甜就不含糖，吃坚果会发胖，是真的吗？

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答案毋庸置疑的，坚果吃多了肯定会增肥的！！！

一、坚果有哪些？

核桃、板栗、松仁、花生、杏仁等等这些果实果皮坚硬，内含果仁一枚到多枚等等。

二、热量统计

1、榛子594(相当于1斤米饭)千卡/100克

2、松仁619(相当于1斤1两米饭)千卡/100克

3、板栗212(相当于3.6两米饭)千卡/100克

4、杏仁562(相当于9.6两米饭)千卡/100克

5、葵花子616(相当于1斤1两米饭)千卡/100克

结论：所以我们虽然坚果好吃，但不要任性奥，一般一天吃上30--50克，即可。以我们经常食用的坚果，核桃为了，脂肪的含量为50--60/100克左右。一定控制脂肪的摄入量，否则会大大超过人体的需要，长此以往，结果你的懂的！

三、选择适合的时间

有的朋友会抬杠说，我知道什么时候合适呢？

其实饭前吃好于饭后，细嚼慢咽有利于饱腹感，减少食物的摄入量。中午吃好于晚上吃，晚上活动量大大减少，容易营养堆积。

不甜就不含糖，并不是一定的。

举个例子，饼干类，可以看看配料里面，经常添加有盐，也有糖，但吃的时候感觉不出甜味，这是因为糖和盐同时添加的时候，糖味并不提现甜味，会增加食物的复杂感和后味感，平时炒菜或凉拌菜加糖也是这个缘故。

吃坚果会发胖，也要看情况。

体重正常，坚果的量吃的适量，并不会使人发胖。

但如果吃的过量，也会使人发胖。因为大部分坚果含油比较高，比如，花生，核桃，还有一些坚果含淀粉多，比如板栗，吃的量多，身体消耗能量少，就会发胖。

西西营养师祝您身体健康！

营养师小糖来为大家解答。

首先，不甜就不含糖是错误的。大家不要单纯的把糖理解为糖果、甜筒这样的甜食，其实糖类，指的是碳水化合物一大类。像米饭、面条、馒头，还有土豆、南瓜这样淀粉含量较高的蔬菜，都是含糖量比较高的，进食后会引起较明显的血糖反应。

糖尿病人在选择食物的时候，不要以甜度作为判断标准，而应该以食物的升糖指数GI值和GL值作为标准。糖友可以进入小糖的主页，私信关键字“血糖”来获取食物的升糖指数大全。

额外要说的是，甜的食物不一定含糖量高，像大多数水果吃起来都比较甜，而含糖量普遍都在15%以下，糖尿病人血糖控制尚可的时候，是可以吃水果的。而在减肥期间，也可以吃些水分含量高，含糖量较低的水果，比如草莓、苹果、梨子、柚子等，都是不错的选择。还有一些代糖，如木糖醇、甜叶菊、果糖、元贞糖等，都是很甜的，但它们的热量都很低，不会引起血糖明显变化。

吃坚果会发胖吗？答案是会，坚果的油脂含量是非常高的，每100克的坚果，热量就有好几百大卡。通常我们吃一小把的坚果，如花生、腰果、开心果等，其热量就将近100大卡，相当于半碗米饭了。所以减肥期间吃坚果要慎重，一不小心没收住嘴，它就可能破坏你的减肥大计。

更多减肥相关问题，欢迎大家留言提问，小糖会一一为大家解答。