瑕疵皮粉底

1. 在家宅了两个月了，天天过得像猪一样，已经没有自控力了怎么办？

在家宅了两个月了，天天过得像猪一样，已经没有自控力了怎么办？

行动，行动，再行动，别无它法。

每天按照自己的想法，行动一点点，定个小目标，开始干起来！

每个人的身上都有与生俱来的惰性，或多或少，懒惰几乎存在每一个人的身上。你不下定决心改变，懒惰就像个赖皮似的，赖在你的身上，如影随形，直到拖垮你的意志力，让你束手就擒，自暴自弃为止。

没有人先天就是很优秀，执行能力很强的，所有的进步都要有努力才成，你光在哪儿吆喝，我想变优秀，我想勤快，我想积极向上，不行动，只能是零。

所以，先站起来，走出第一步才好。

长期宅在家中的确很难受，就如失去身体的自由一般，只能在狭小的，固定的空间行动。

然而，人的自由除了身体自由之外，还有思想自由。在宅家的日子里，我通过阅读，让自己沉浸在书中的情节里，与书中的人物隔空对话，在充实思想内涵的同时，获得更多的精神自由。

在家宅了两个月了，天天过得像猪一样，已经没有自控力了怎么办？这个问题我来回答。

非常理解啊，哈哈，我也过了一段这样的日子，颓废的自己都不愿意看自己。甚至护肤品都懒得用了，不出门不涂护肤。随着自己的食欲不停的吃以至于胖的自己都不敢照相，出门买衣服受到严重打击，就开始自控起来，重新做人了。

把我治懒的措施简单讲讲吧：

1.写张每日***便贴在床头。

2.手机设好闹钟。包括早上起床叫醒。看书时间开始等等。做完一天的工作，提醒按时睡觉。

3.睡觉前可以听听关于自控类书籍，是听书哦，不费眼，还能吸收书中营养，给自己点正能量更自己后劲更足，不至于半途而废。

您好，我是敛意种情，非常愿意回答您的问题。

从您的问题中可以看出，您是以前一个非常自律的人，只是在疫情期间，慢慢的放松了下来，仔细想想，人都是这个样子，饱暖思***，因为是每天不能出外，而导致了自控力失调，我想您应该是没有什么压力，所以才会放松自己。

这个情况我想国人大部分都是，要想找回自控力，只有找到自己当初的目标，回想当初因为什么才让你坚持下来的，不能出家门，那就来家里备战，给自己多冲电，给自己定个小目标，以迎接春暖花开。

自控力是一个人非常重要的能力，失去，如何挽救？

一、试试“一日三省吾身”，今天你做了什么？做了什么有意义的事？明天该怎么办？

二、制定一个每日作息***。强迫自己执行。

三、请家人或网络朋友监督。

四、和朋友来一个约定，定一个短期目标。

发挥你的智慧，找回自控力。你行的。