腮红眼睛遮光吗

1. 如何不让脸上长斑？

如何不让脸上长斑？

之前有不少回答是从祛斑或者饮食补剂的角度说的，我从防晒的角度简单地解答一下。

防晒，是避免晒斑的重要一环。因为晒斑本身也是光老化的一种表现。

下面是一些关于防晒的科普：

查了一下资料，发现其实紫外线按照波长可以划分出四部分：UVA、UVB、UVC、UVD。UVC和UVD在进入地球的时候就被大气层吸收掉了，所以到达地面的紫外线以UVA和UVB为主。

UVA（400～320nm长波紫外线）——使皮肤晒黑以及出现光老化（斑点、皱纹、松弛、红血丝等等）的射线，理论上来说不因季节和天气而变化，一年四季的强度基本差不多。

UVB（320～280nm中波紫外线）——使7-脱氢胆固醇转化成维生素D，促进身体对钙的吸收；对皮肤造成即时的晒伤，表现为发红发痛，长期危害是引发皮肤癌。

防晒，并不是防止皮肤变黑那么简单。而是通过减少紫外线对皮肤造成的伤害，令皮肤尽可能地保持健康状态，同时也从长远的角度避免光老化。

市面上的防晒霜分为物理防晒和化学防晒两种，两者分别靠反射紫外线和吸收紫外线来达到防晒的目的。

物理防晒中通常含有二氧化钛、氧化锌等，这些成分以微颗粒的形式平铺在皮肤上，形成一层可以反射紫外线的薄膜。一般来说，物理防晒霜的质感会比较厚重油腻，涂抹在皮肤上之后也容易泛白。而且如何保证防晒剂均匀地覆盖在皮肤上避免部分皮肤没有得到足够的保护也是物理防晒目前还没有解决的问题（虽然资生堂有个360度技术，说是可以确保全方位防护）。物理防晒的优点是致敏性较低，且防晒剂不容易发生光降解（即因紫外线照射而发生分解和裂变）。

俗话说，十个女人，九个斑，说明女性脸上容易长斑，那么女性如何预防脸上长斑呢！

1. 多吃些含维生素的食物，不要经常熬夜等等的。
   

2. 经常做做脸部运动，增加血液循环，防止皮肤松弛长斑。
   

3. 不要长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的护肤品，这些化学成分具有吸光的作用，易引起皮肤的黑色毒素产生。
   

4. 妊娠斑是可以预防的，只要饮食中有足够的叶酸,维生素E、维生素C。
   

5. 戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒。
   

6. 避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。例如咖啡、可乐、浓茶。
   

7. 多吃一些新鲜的水果。
   

8. 有时间做做面膜。
   

9. 平时最好是少化浓妆。出门时，注意防晒,以免形成晒斑。

斑点是很多人非常苦恼的皮肤问题，也是难护理的皮肤问题，因为大多数斑点的形成一般都不是短时间的，而且根据斑点的不同有些斑点很难淡化。

那有什么方法可以让脸上不长斑呢？或是有什么祛斑的小窍门呢？

1.脸上长的斑的大致因为内分泌失调，辛辣的食品少吃，睡眼一定要充足，可以用红酒祛斑效果非常不错。

2.尽量少吃一下辛辣与油腻的食物，如咸肉、咸鱼、火腿、虾皮、香肠等食物，盐卤食品也尽量少吃，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如冬瓜、西红柿、土豆、黄瓜、等都是美容效果的。

3.在户外要做好防晒措施，斑点的形成跟皱纹与紫外线照射有直接的关系。在外出时要带上太阳帽或遮阳伞跟搽上一层防晒霜。防晒霜选择spf15最合适。

4.有些妇科疾病也是引起脸上长斑，如痛经或是月经不调等最会导致长斑，一旦发现要及时去正规医院治疗。

5.番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素。生活中多吃蔬菜水果，特别是水果这对斑点色素的淡化都是非常有帮助的，要尽量避免过于辛辣油腻。

6.经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复，养出早睡早起的习惯。